อากาศที่ร้อนแบบนี้ใช่ว่าทุกบ้านจะติดแอร์ บางบ้านก็มีข้อจำกัดหลายอย่างในการติดตั้ง อาจจะพื้นที่ไม่อำนวย หรืออะไรหลายๆอย่าง มาดู10วิธีที่สามารถช่วยคลายร้อนด้วยเมื่อยามไม่มีแอร์
1.ใช้พัดลมตั้งพื้น
พัดลมตั้งพื้นสามารถช่วยระบายความร้อนได้ดี นำไปตั้งไว้ที่โล่งๆเพื่อให้ระบายอากาศ ก็สามารถช่วยบรรเทาได้อีกระดับหนึ่ง
2.ดื่มน้ำเยอะๆ
ร่างกายที่สูญเสียน้ำไป จากเหงื่อที่ออกเป็นจำนวนมากๆ แนะนำให้ดื่มน้ำตามเข้าไปทีละน้อยๆเพื่อเป็นการช่วยทดแทนการกระหายน้ำ และไม่ให้ร่างกายเกิดการขาดน้ำเมื่ออยู่ในบรรยากาศที่ร้อน
3.แช่น้ำเพื่อความสดชื่น
การใช้น้ำเพื่อความสดชื่นก็คือการอาบน้ำ หรือการเอาตัวเองไปแช่น้ำนั่นเอง หากไม่สะดวกในการอาบน้ำ ก็สามารถนำเท้าไปแช่น้ำเย็นๆเพื่อความสดชื่น
4.อยู่ในพื้นที่ชั้นล่างจะเย็นกว่าชั้นบนเพราะไอความร้อนมักลอยขึ้นด้านบน
หากบ้านไหนมีหลายชั้น ควรเลือกที่จะอยู่ชั้นล่าง เพราะความร้อนผ่านลงมาจากบนลงข้างล่างจึงทำให้บ้านด้านบนมีอุณหภูมิที่สูงกว่า การอยู่ชั้นล่างที่โปร่งๆจะทำให้สบายกว่า
5.กำจัดแหล่งความร้อนที่ไม่จำเป็นออกไป
อุปกรณ์เครื่องใช้ภายในบ้านที่มีความสว่างจ้า ไม่ว่าจะเป็นพวกหลอดไฟ หรือว่าคอมพิวเตอร์ก็ทำให้เกิดความร้อนได้เช่นกันหากไม่ใช้แล้วควรปิดจะดีกว่า
6.หลีกเลี่ยงการทานอาหารที่มีโปรตีนเยอะๆ
หากกินเข้าไปมากทำให้ร่างกายต้องยิ่งเผาผลาญ ควรกินให้พอดีเพื่อไม่ให้ร่างกายร้อนไปมากกว่านี้จะดีกว่า
7.ออกไปอยู่ที่สาธารณะที่มีแอร์
การออกไปอยู่ในที่ๆสาธารณะจะเป็นการช่วยลดความร้อนได้ดี เช่นห้างสรรพสินค้าจะช่วยให้ผ่อนคลายแต่อาจจะไม่ประหยัดตังค์แทน
8.ทำพัดลมความเย็นเอง
เป็นอีกวิธีนึงที่ช่วยทำความร้อนได้โดยการนำกล่องโฟมมาเจาะรูแล้วนำท่อมาใส่ตามรู ใส่น้ำแข็งเข้าไปด้านในแล้วนำพัดลมมาเป่า ก็ช่วยคลายร้อนได้ระดับนึง หรือ จะนำขวดน้ำที่แช่แข็งไปแขวนไว้ด้านหลังของพัดลม เพราะลมที่ผ่านเข้ามาก็จะกลายเป็นไอเย็นแทน
9.งดดื่มแอลกฮอล์ช่วงกลางวันโดยเด็ดขาด
ด้วยอากาศที่ร้อนจัด การดื่มแอลกฮอล์เข้าไปจะทำให้ร่างเกิดความร้อนสะสมมากยิ่งขึ้น ทางที่ดีอย่าดื่มแอลกฮอล์ตอนกลางวันจะดีกว่า
10.อย่าลืมดูแลสัตว์เลี้ยง
หากบ้านไหนมีสัตว์เลี้ยง อย่าลืมว่าน้องหมา น้องแมว ก็ร้อนเหมือนกัน ควรหมั่นอาบน้ำ และให้อยู่ในที่เย็นๆเพื่อไม่ให้เกิดอาการฮีทสโตรก์ ในสัตว์เลี้ยง หากร้อนเกินไปพวกสัตว์เลี้ยงเหล่านี้อาจเสียชีวิตได้
หากหนีไม่ได้ก็ต้องปรับตัว ลองนำไปประยุกต์ใช้กัน เพื่อคลายร้อนไม่มากก็น้อย สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการพยายามทำใจเย็นเข้าไว้จะช่วยให้ผ่อนคลายมากยิ่งขึ้น
สร้างสมุดไอเดียใหม่
แก้ไขความคิดเห็น